北京同仁堂阿胶怎么吃？
首先，阿胶是补血的，如果血虚严重，可以每天服用。一般的贫血症状有头晕、乏力、疲倦、心悸、气短、咳嗽及各种出血等，还有面色萎黄无华、唇甲色淡、失眠多梦、月经不调等，如果是轻度贫血的话可以吃些补血的铁剂和叶酸片，但是药物都是有一定副作用的，建议通过食补的方式补血效果好并且没有副作用。 很多食物都有很好的补血功效，例如猪肝具有补血养肝的作用；菠菜含有大量的铁元素，能有效预防缺铁性贫血；黑芝麻富含矿物质，特别是铁元素含量非常高，吃黑芝麻能让皮肤变得白皙，头发更加乌黑靓丽。像鸡蛋、黑木耳、黄豆、核桃等都是不错的补血食物。
当然，在通过饮食补充气血的同时，也可以配合一些有助于补血的食物来一起食用，增加补气血的效果。 常见有助补气血的营养物质主要有：蛋白质与铁（肉类含有较高的蛋白质与铁）锌、铜、锰等微量元素；叶酸、维生素B12和维生素C也是不可缺少的营养素。在食用补血的食物时，可以适当摄入上述营养物质，以提高补血效果。 例如，可以在食用肉粥时加入少量的铁剂；在吃菜粥时，加入少量胡萝卜末或蔬菜汁等，以补充维生素和纤维素。还可以适当吃些坚果，如花生、核桃、腰果等，其中所含的蛋白质、矿物质和B族维生素都非常丰富，常吃这些能及时补充人体所需要的能量和营养素。
需要注意的是，虽然吃这些食物对补气养血有帮助，但注意不要过量进食，避免引起消化不良等情况。另外，要注意保持饮食均衡，不要偏食或吃太多辛辣刺激食物。